Saiba como introduzir o leite UHT na alimentação das crianças

 Olá amigos tudo bem?

Nutricionista explica que é recomendado inserir leite UHT na dieta de crianças a partir de um ano, desde que de modo equilibrado

Embora o aleitamento materno deva ser mantido para as crianças até os dois anos, sendo alimento exclusivo nos seis primeiros meses, nem sempre as mães conseguem manter o hábito da amamentação por todo este tempo. Neste momento, surge a dúvida das famílias de qual leite deve ser o ideal para a substituição. Por isso, no Dia das Crianças, é importante sanar essas questões para garantir uma alimentação saborosa e nutritiva para os pequenos.

Segundo a nutricionista pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil Yumi Kuramoto, que atende no centro clínico do Órion Complex, o leite é um dos pilares da nutrição infantil por ser uma fonte rica em cálcio e proteínas fundamentais para o crescimento. “O cálcio e a vitamina D presentes no leite ajudam na formação e fortalecimento dos ossos e dentes, enquanto as proteínas contribuem para o desenvolvimento muscular. Além disso, vitaminas como A, B12 e minerais como o zinco fortalecem o sistema imunológico e apoiam o desenvolvimento cognitivo”, explica.

Além da qualidade nutricional do alimento, a nutricionista Yumi alerta que o leite só deve ser retirado da dieta com acompanhamento profissional. “Eliminar o leite sem orientação pode gerar deficiências importantes de cálcio, proteínas e vitaminas, comprometendo o crescimento e a saúde óssea. Dietas restritivas sem diagnóstico médico devem ser evitadas, especialmente na infância”, pontua.

A partir de qual idade crianças podem beber leite UHT?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade. Após esse período, a dieta dos pequenos pode ser complementada com outros grupos alimentares, como frutas, legumes, e fontes proteicas como o leite em receitas. Apesar disso, a alimentação mais variada não substitui o leite materno, o qual deve sempre ser priorizado.

No entanto, segundo Yumi Kuramoto, em situações em que a amamentação não é possível, o leite de vaca UHT é uma opção entre os 6 e 11 meses, quando as fórmulas infantis não estão disponíveis. “Neste caso, é importante que a família se atente à forma e diluição para cada criança e cada faixa etária. Porém, o mais recomendado é esperar até um ano de idade para sua introdução, e até os dois anos para aumentar a ingestão de leite UHT’, pontua a nutricionista.

O diretor-geral da Marajoara Laticínios, Vinícius Junqueira, lembra que o leite de caixinha é seguro e nutritivo. “Nosso processo industrial segue os mais rigorosos padrões de qualidade. O leite é submetido a um tratamento térmico rápido e controlado, sem adição de conservantes, garantindo segurança, sabor e preservação dos nutrientes essenciais para as crianças”, explica.

Para celebrar o Dia das Crianças de forma saborosa e saudável, a Marajoara Laticínios sugere uma receita simples e nutritiva à base de leite para crianças a partir dos dois anos de idade, perfeita para preparar em família e reforçar bons hábitos alimentares desde cedo.

Smoothie de Banana com Leite e Aveia

Ingredientes:

• 1 banana madura;
• 1 copo (200 ml) de leite integral Marajoara;
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos;
• 1 colher (chá) de mel (opcional);
• Gelo para dar consistência cremosa.
  
  

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva imediatamente. A bebida é rica em cálcio, fibras e energia perfeita para o café da manhã ou o lanche das crianças.

Até o Próximo

Beijos

Lucimar

No Dia Mundial do Coração, Jasmine explica como escolhas alimentares podem proteger o órgão

 Olá amigos tudo bem

Referência em alimentação saudável, marca reforça que cuidar da saúde cardiovascular começa no prato e se fortalece com uma rotina equilibrada.

 

O Dia Mundial do Coração (29) tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção às doenças cardiovasculares, que continuam liderando as estatísticas de mortalidade no Brasil e no mundo. E, embora fatores genéticos e idade tenham influência, é por meio da alimentação e do estilo de vida que grande parte desses problemas pode ser evitada. 

Para Jasmine, marca referência em alimentação saudável, esse é o momento ideal para lembrar que pequenas mudanças no dia a dia fazem a diferença. “Os principais fatores de risco para doença cardiovasculares envolvem uma combinação de aspectos. Além da idade ou herança genética, o que comemos tem impacto direto na saúde do nosso coração”, explica Karla Maciel, nutricionista da marca.

Além de manter hábitos saudáveis, cuidar do coração também exige uma alimentação equilibrada, que desempenha um papel importante no controle de condições já existentes, como colesterol alto, hipertensão, obesidade e resistência à insulina. Quando combinada com outros cuidados, a alimentação saudável contribui para manter níveis adequados de colesterol, reduzir a pressão arterial e minimizar processos inflamatórios, efeitos que fazem toda a diferença na prevenção e no cuidado com a saúde cardiovascular.

Alimentos que fazem bem ao coração

Na hora de montar o prato, algumas escolhas podem fazer toda a diferença. Frutas, verduras, legumes e grãos integrais são aliados importantes da saúde cardiovascular. Peixes ricos em ômega-3, como sardinha, atum e salmão, também merecem destaque por seus efeitos anti-inflamatórios e pela contribuição no controle da pressão arterial e redução dos triglicerídeos.

Oleaginosas e sementes, como castanha, amêndoas, linhaça e chia, são fontes de gorduras boas, fibras e minerais essenciais para a função do coração.  O azeite de oliva extravirgem, rico em gorduras monoinsaturadas e compostos fenólicos, auxilia na melhora do perfil lipídico, enquanto o chocolate amargo, com alto teor de cacau e consumido com moderação, pode favorecer a circulação.

Alimentos ricos em potássio, como banana, batata-doce, melão e folhas verdes escuras, que ajudam a equilibrar os níveis de sódio e manter a pressão sob controle. “Esses alimentos trazem uma combinação de nutrientes que favorecem a saúde dos vasos, ajudam a controlar a pressão e melhoram os níveis de colesterol no sangue”, afirma a nutricionista.  “O segredo está em montar um cardápio variado e equilibrado, priorizando alimentos naturais ou minimamente processados”.

Além disso, chás como o verde e o preto, assim como o café, quando consumidos com moderação e sem adição excessiva de açúcar, oferecem polifenóis e cafeína que também podem trazer benefícios cardiovasculares. Juntos, esses alimentos formam um padrão alimentar cardioprotetor, que, aliados à redução de sódio, gorduras trans e açúcares adicionados, contribuem para preservar a saúde do coração e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Confira as recomendações:

Sementes de Chia e Linhaça Jasmine são ótimas fontes vegetais de gorduras saudáveis, enquanto as Granolas Integrais Jasmine oferecem carboidratos mais complexos.

Alimentos ricos em fibras, como Flocos e Farelo de Aveia Jasmine se associam com a melhora do perfil lipídico, tanto por contribuir de forma direta na redução da absorção de colesterol dietético, quanto por favorecer a melhora da composição da microbiota intestinal;

Quinoa em Grãos Integral Jasmine é uma excelente fonte de proteínas, minerais e ômegas 3 e 6. Por sua composição nutricional completa, é uma ótima opção para substituir outras fontes de proteína animal, especialmente em dietas mais equilibradas e variadas.

Esses itens podem ser usados de formas criativas: em refeições salgadas, snacks práticos para o dia a dia ou em bowls de frutas.

O que evitar para proteger o coração

Da mesma forma que alguns alimentos favorecem a saúde cardiovascular, outros têm efeito oposto e devem ser consumidos com moderação, ou evitados sempre que possível. Alimentos ultraprocessados, ricos em sódio, açúcares adicionados, gorduras trans e saturadas estão entre os vilões da saúde cardiovascular.

Embutidos, fast food, salgadinhos, biscoitos recheados, refrigerantes e produtos prontos para consumo podem aumentar os níveis do colesterol ruim, o LDL, elevar a pressão arterial e favorecer processos inflamatórios no organismo.

Carne vermelha, frituras, alimentos com gordura hidrogenada, além de bebidas alcoólicas em excesso, também podem impactar negativamente o coração. “O ideal é sempre dar preferência a alimentos mais naturais, com menos ingredientes artificiais e menos aditivos químicos. Essas escolhas, quando feitas de forma contínua, ajudam o organismo a funcionar melhor como um todo”, orienta Karla.

Movimento também faz bem ao coração

Além da alimentação, a prática regular de atividades físicas é um dos pilares para manter a saúde cardiovascular. Caminhadas, corridas, pedaladas, natação e até exercícios de força ajudam a controlar o colesterol, reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação e equilibrar o peso corporal.  

“Os benefícios da atividade física vão muito além da estética. Ela ajuda a proteger o coração, melhora a sensibilidade à insulina, regula a pressão arterial e ainda contribui para a saúde emocional.”, reforça a nutricionista.

Mais do que isso, o movimento diário contribui para o bem-estar como um todo, reduzindo o estresse e fortalecendo a saúde mental, fatores que também impactam diretamente o coração. “O ideal é encontrar uma atividade que faça sentido para a rotina e manter a constância, mesmo que seja começando com pequenos passos.”, finaliza Karla Maciel.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda ainda a realização de exames preventivos a partir dos 20 anos, com intervalo de 5 anos para quem não tem fatores de risco.

Gostou das dicas? Para conhecer todos os produtos da Jasmine, acesse o site www.jasminealimentos.com. Lembrando que a marca apresenta portfólio livre de excessos, isso é, não contém alto teor de açúcar, sódio e gordura saturada em seus ingredientes.

Sobre a Jasmine Alimentos

Com mais de 30 anos de história, a Jasmine Alimentos é pioneira na fabricação de produtos saudáveis e foi a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Hoje a marca possui um portfólio completo que conta com produtos nutritivos de verdade e sem lupas de excesso, distribuídos em uma linha integral completa, composta por itens integrais, orgânicos e zero açúcar e uma linha especial sem glúten. Desde setembro de 2022, a marca pertence à M. Dias Branco - líder nacional em massas e biscoitos, companhia que possui mais de 17 indústrias e 28 centros de distribuição instalados em diferentes estados brasileiros, assim como processos de exportação para mais de 40 países. Mais informações: www.jasminealimentos.com. 

Sobre a M. Dias Branco

Fundada em 1953, a M. Dias Branco é uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signatária do pacto global da ONU e com ações negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua história começou na década de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas operações geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regiões, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econômico e social do país. A Companhia possui 17 indústrias ou complexos industriais, sendo que sete deles possuem estruturas de moinho de trigo, além de 30 filiais comerciais, que favorecem a distribuição de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 países.

Sediada em Eusébio (CE), a M. Dias Branco é líder brasileira em biscoitos e massas. A partir da aquisição da Jasmine Alimentos, concluída em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participação no mercado de alimentos saudáveis, com produtos orgânicos, funcionais, integrais, sem glúten, sem lactose e zero açúcar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisição internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que também tem no portfólio misturas para bolos e molhos. 

A Companhia detém marcas líderes, como Vitarella, Piraquê, Adria, Fortaleza, Richester e Isabela, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Em novembro de 2021, foi feita a aquisição da marca FIT FOOD, a primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos. Para saber mais sobre a M. Dias Branco, acesse: www.mdiasbranco.com.br

Até o Próximo

Beijos

Lucimar

Nova coleção de Verão da Usaflex resgata minimalismo, boho chic e sport retrô

 

Olá amigos tudo bem?

Cores naturais, texturas artesanais e animal print de tigre estão entre as apostas que chegam renovadas na estação

São Paulo, setembro de 2025 – A nova coleção de verão da Usaflex chega inspirada nas mulheres que vivem a estação com alegria, atitude e autenticidade, celebrando a “beleza de ser quem se é”. Nesta edição, a marca aposta em referência de estilos que marcaram os anos 90 e 2000, agora revisitados com um olhar contemporâneo, sofisticado, elegante, confortável e versátil — como minimalismo, boho chic, elementos naturais e a estética esportiva retrô, traduzindo essas influências em modelos que equilibram formas, texturas e cores.

Na nova coleção da Usaflex, o minimalismo ganha destaque em modelos  que apostam na elegância dos detalhes. O melhor do verão dos anos 90 e 2000 retorna com força nesta temporada, com formas limpas e materiais sofisticados. Os metais aparecem como protagonistas, especialmente o passador de metal Usaflex, que imprime um toque especial e contemporâneo aos calçados e bolsas da nova linha. Com um design simples e acabamentos refinados, essas peças traduzem a simplicidade repaginada, combinando tanto com alfaiataria leve quanto com vestidos fluidos em tecidos naturais. 

Outro movimento que volta à cena nesta estação é o boho chic, estilo que também marcou a moda dos anos 2000 e retorna com uma proposta mais urbana e contemporânea, menos “festival” e mais conectada ao cotidiano. As combinações de animal print em tigre, com detalhes metalizados, tiras finas e texturas artesanais compõem looks descontraídos, mas com sofisticação. A cor principal do boho ganha ainda mais charme com os detalhes de meia esfera no couro Murano — uma aposta moderna e elegante que reforça a identidade dessa tendência. Vestidos longos estampados, saias esvoaçantes e acessórios rústicos ganham força quando acompanhados por rasteirinhas com o tom da estação, que complementam as mais diversas combinações. Já o clássico Anabela e os saltos plataformas com acabamento em palha trazem a leveza que o boho chic pede, reforçando a estética natural e sofisticada que define o verão 2025.

Os elementos naturais também dominam a temporada, reforçando a estética do “feito à mão” e o desejo por composições mais leves e versáteis. As tramas de palha aplicadas às tiras, em contraste com o couro, criam texturas que evocam sofisticação sem excessos. O couro Maxi Tresse, por sua vez, aparece como uma textura marcante que imprime naturalidade e delicadeza ao tramado, valorizando o aspecto orgânico das peças. Essa proposta se desdobra em calçados de tons terrosos, que se conectam facilmente ao cotidiano, acompanhando produções com bolsas de fibras, peças em linho e acessórios rústicos.

O estilo esportivo dos anos 80 e 90 inspira uma das leituras mais atuais da temporada, com peças que resgatam o conforto e a personalidade dos modelos da época: o sport retrô. A tendência se manifesta em papetes e tênis com pegada vintage, que transitam com naturalidade entre produções urbanas e momentos de lazer. Com design funcional e visual marcante, esses calçados acompanham a rotina com leveza e atitude, indo da academia ao encontro com amigas sem perder o estilo. As papetes, em especial, ganham protagonismo como símbolo do equilíbrio entre estética e bem-estar, uma escolha que reflete o desejo por praticidade sem abrir mão da informação de moda. A coleção também apresenta uma proposta diferenciada para quem busca alternativas além dos clássicos esportivos, com modelos que exploram novas formas e acabamentos, ampliando as possibilidades dentro da tendência sport retrô.

ostão disponíveis no e-commerce e lojas da marca.

Sobre a Usaflex
Fundada em 1998, na cidade de Igrejinha, Rio Grande do Sul, a Usaflex é pioneira e líder na fabricação de calçados e bolsas de couro que priorizam a inovação, estilo e conforto para mulheres. Com produção de até 25 mil pares de calçados por dia, a marca se destaca por agregar tecnologia em mais de 50 diferentes linhas de produtos, que podem ser adquiridos pela loja virtual, multimarcas ou em uma das mais de 340 franquias espalhadas por todo território nacional.

www.usaflex.com.br
IG: @usaflex

Até o Próximo

Beijos

Lucimar